西北偏南
从6.29下班开始，我们的心就飞向了祖国的大西北，本以为这是一次放飞自我，惬意之旅，没想到过程却是一场不折不扣的修行，就像我们一路上遇到的不停跪拜的藏传佛教的信徒一样，我们也经受了身体和精神上的一次洗礼。
6.30 南通-苏州-天水
早上6:00起床，然后开始乘坐大巴向苏州进发，大巴司机真脆，服务根本没有，对比后面全程带着我们的天水大巴司机，这家伙太水了，第一次觉得西北的服务比南通的服务高了好多个档次，不表这个小弱鸡。这一天都是在高铁上度过，从早上10:00到晚上19:00都在高铁上，下了高铁就洗漱一下，我们直奔天水麻辣烫而去，路上第一个出租车司机劝我们进主城区去吃麻辣烫，但是我们又担心他们早早下班，我们扑空，毕竟上车就近9点了，所以我们最后决定去我们所在的那个区的比较热闹的地方吃麻辣烫，下车之后一顿找，这个地方给我的感受是，你说他没有夜生活吧，好像不少店铺都还在开着，你说他有夜生活吧，那就是稀稀拉拉的人群，也不热闹，最后终于找了家不错的麻辣烫的馆子-马玉林麻辣烫，我从旁边的面馆里面外带了一个牛肉面，一个炒面，孩子们吃牛肉面和炒面，我跟帅吃麻辣烫，就这么一顿炫，孩子们说有点冷了，我们才赶紧收兵回家，路上司机话很少，我们不经意间提出要不坐车逛下主城区，最后还是去了主城区，一个看了伏羲庙的外观，结果我们路过的是飞将巷，远远地看了伏羲庙，小朋友还在飞将巷门口留下一泡尿，还有个看了我2002年入驻过的那家天辰大酒店，酒店已经翻盖一新，再也看不到原来的模样。逛得差不多了回入住的酒店，酒店很一般，搞笑的是跟网上对这个酒店的评价一样，卫生间的灯和排风扇都是感应的，而且排风扇一打开巨响，就似那种震耳欲聋的的感觉，这是我们沿途遇到的第一个酒店，也是不太理想的酒店。
7.1 天水-伏羲庙-官鹅沟
伏羲庙没什么好说的，但是我第一次意识到伏羲是比炎帝和黄帝还要古老的帝王，里面有伏羲创世界万物的过程，就像盘古开天地，或者是西方创世纪一样，"盘古开天，伏羲明道。伏羲勤于实践，观天察地，作河图，制洛书，创八卦，画太极，成为中华民族的人文始祖，被列为“三皇五帝”之首。",这段大概就说明了伏羲的重要地位。伏羲庙的下一站是官鹅沟，去官鹅沟的路上路过了我长这么大遇到的一个人数最少的高速服务区，服务区的洗手间还挺干净，但是路上的人极少，算上我们也就只有3辆车，如果不算我们和服务区人员，合计也就是大概不到十个人，然后到了官鹅沟景区，吃了一顿快要没有印象的午饭，经过结合照片会议，我想起来了那个饭馆，菜烧的还凑合，我们也基本上把上的菜全吃完，快走的时候老板娘的孩子还摔得哇哇大哭，后续吃饭我们分两桌，一桌辣的，一桌不辣的。官鹅沟景区居然是5A级景区，但是游客却是寥寥，我一直走到官鹅天瀑，其他人都没有到。
7.2 腊子口-扎尕那
腊子口是一路经过的最有教育意义的景点，是一个非常非常红色的景点，也是我们路上唯一一个很红的景点，其他时间听到导游说红色故事的机会不多。导游在这段还给我们放了一段红色录音，就是一个小红军战士无惧无畏地牺牲在腊子口的故事。
腊子口位于甘南藏族自治州迭部县东北部的腊子乡，是一个具有重要历史意义的地点。它不仅是红军长征途中的一个重要地点，还是省级文物保护单位和国家级森林公园。
腊子口因其险要的地势而闻名，是川西北通向甘南的门户，历史上一直是兵家必争之地。腊子口的地形极为险要，两侧是悬崖绝壁，中间是水流湍急的腊子河，河上有一座木桥是通过腊子口的唯一通路。1935年9月，中国工农红军第一方面军在长征途中到达腊子口，面对敌人的重重防线，红军将士通过正面强攻与攀登悬崖峭壁迂回包剿的战术，经过两天的激烈战斗，英勇善战的红军出奇制胜，击溃早已部署好的守军，使敌人企图阻挡红军北上抗日的阴谋彻底破产。
这一战役的胜利，为红军顺利进入陕甘地区开辟了通道，也成为了中国革命史上的一次重要胜利。 如今，腊子口不仅是一处重要的红色旅游胜地，还是一个融合了红色胜迹与国家级森林公园的旅游景点。
腊子口停留的时间很短，在这里买了不少苹果，苹果确实很甜，很受车上的人喜欢，车上很多南通人，但是实在没想到他们居然也很喜欢这些苹果。
后面就是扎尕那，扎尕那的风景非常的宜人，而且拍照很容易出片，以前居然都没听过，扎尕那给我最深印象除了风景，还有就是到处都在建房子，就是一副朝气蓬勃的样子，对着一个大工地，说不上很喜欢，也说不上多不喜欢，只是希望这些建筑更具规划性，不要只是一拥而上，给人乱糟糟的感觉。当晚我们也是住在扎尕那，导游和司机都建议我们不要在外面吃饭，他们的意思是扎尕那的水质不是很好，新来的人容易出现肠胃的问题，每人一桶方便面，然后我们家少了一桶，所以又去外面看能不能买一桶，结果买了方便面，旁边还有一个“叫了个鸡”，听名字还挺个性的，点了个汉堡套餐，标准的套餐，但是没有土豆条，换成了油炸杏鲍菇，太难吃了。相信导游是没错的。住宿也是一塌糊涂，没有窗户，或者说窗户根本打不开。
7.3花湖-黄河九曲第一弯
花湖AAAA级景区
黄河九曲第一弯AAAA级景区
7.4 阿坝油菜花基地-莲宝叶则-转经筒
7.5拉卜楞寺-甘加秘境
7.6炳灵寺-刘家峡-兰州
7.7兰州-南通